gringss to od tej duzej dawki na kicka co wzialem. wczesniej lecial niejeden cykl z dawakmi do 500-600mg testa ew i nic nie potrzebowalem na gino. po tym kicku nawet male dawki testa juz atakowaly. co do letro to nie wiem czy jest taka dawka testa ktora zapobiegawaczo na gino wymagala by az tak mocnego srodka jak letro. powiem ci ze starczy mi do [...]
[...] od głównego założenia planu. Zakres powtórzeń chciałbym zwiększyć, bo w artukule _Knife'a_ były na rzeżbę powtórzenia z rzędu 5-10 czy 5-7 Si, napisałem że mam pierwszy cykl na mono PO redukcji, czyli właśnie po tym planie, w ankiecie wpisałem spalacz. Spalacz chcę włożyć do treningu dopiero w drugim tygodniu redukcji, i zwiększać dawkę aż [...]
Do ilu moge cykl ciagnac? Bo juz 4 tydzien leci, to jeszcze 4 chyba nie zaszkodzi nonie? Czy trzymajac taka diete, przybiore kolejne 5kg bez problemu na miesniach ? A co do treningu, to zwiekszajac ilosc powtorzen z 6-8 na 10 zrobie sile i troche rzezby? Bo zalezy mi na tym i na tym.
"Do ilu moge cykl ciagnac?" W kwestii suplementacji Ci nie doradzę, ponieważ mam małe pojęcie na ten temat, najlepiej zapytaj się ludzi z działu Suplementacja. "Czy trzymajac taka diete, przybiore kolejne 5kg bez problemu na miesniach" Wszystko zależy od twojego genotypu... jedni przybierają więcej, drudzy mniej, ciężko [...]
sklad ciekawy ale bez dokladnych proporcji jak /bpl-g moze byc jako dodatek do cyklu np. na puszcze xp,hp itd. poniewaz jest to mała pucha 320g lub np. do mixu z monohydratem 250-300g zeby zrobic tylko na attacku mocny cykl potrzeba 3 puch
Mój staż to lekko ponad rok. Robiłem cykl na cm3, crea9 i brałem magnum8000 byłem dosyć zadowolony waga po nim skoczyła, teraz skończyłem brać mono od sfd. Co do diety chodzi o to, że nie zawsze mam na to czas, szkoła, praca. A jeszcze wracając do kreatyny co myślicie o tej krecie od K**? Opłaca się to zamieniać za cm3? Zmieniony przez - [...]
Przy wadze 80kg zaczalem 3miesieczny cykl kreatynowy. Na poczatek czyli gdzies tak na 40 dni idzie mono w dawce 8g dziennie. Do tego jakis pobudzacz(zaczynam od Shock therapy). Pozniej wejde na storma z noxplodem. Do tego dorzuce HMB w dawce ok 8-10g dzinnie(mam w proszku) i glutamine 10gx2. HMB chce brac non stop. Nie wiem tylko czy ta dawka nie [...]
[...] brania witaminy to tak: -zazwyczaj 2 tygodnie, ale znam osoby co brały 1msc po 2 w tygodniu i nie narzekali. -możesz także wcześniej przesteć brać, albo przedłużyć sobie cykl jeżeli będziesz widział postępy z każdym zastrzykiem (aż twój organizm bedzie miał nadmiar tej witaminy i kolejne zastrzyki ci nic nie dadzą) no i to w sumie tyle. Today [...]
[...] niebezpieczny hormon , jak prawie wszystkie hormony pepydowe skutki uboczne to : Śpiączka cukrzycowa , cukrzycza , śmierć , zawroty głowy ..... Dlatego powinnien podczas cykl na tobą czuwać lekarz Trz pilnować diety , trening , suplementacji itp . Insulina może być łacząna prawie z każdym koksem Insa ma pare niewątpliwych zalet min : Działa [...]
Powiedz mi jak chcesz w swoim treningu wygenerować wzrost siły jeśli np w martwym ciągo schodzisz do 2 powtórzeń? Albo bedziesz używał dużych obciązeń albo cykl siłowy nie ma sensu . W Twoim wieku nie schodziłbym za nisko z powtórzeniami . Polecam zmniejszenie liczby powtórzeń w seriach ale nie aż tak drastycznie np 10/8/8/6 PS. Szkoda Twojego [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 90 3. WZROST: 189 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: nie mierzone -udo: 58 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 2,2.5/kg masy -węglowodany: ---- -tłuszcz: ---- 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 meta genesis to byl fake i prop razak 8. TRENING: 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dobra to jak to pozmieniam i zmniejsze białko to bedzie ok ? Mam jeszcze jedno pytanie bo zamierzam zrobić cykl na shocku stormie jakieś bialko oraz bca i kolega poleca mi do tego monohydrat w dni nie treningowe co o tym myślicie będzie to pasowało do tej diety i czy w ogóle jest to dobre zestawienie ?
[...] tym jako-tako "dopieta diete" to mozna miec po 4-5 latach treningow, jak juz sie przeszlo rozne kombinacje. uwazam tez, ze legenda "o pierwszym, najlepszym cyklu" jest malo prawdziwa po prostu na poczatku czlowiek wchodzi na calkiem nowe terytorium i nie ogarnia tego, co sie dzieje. im bardziej ktos doswiadczony, tym [...]
Co jest qrwa ? Zostaje pojechany za to, ze nie podzialal na mnie tesc ? Zla dieta ? Trening ? To, ze nie mam setek sogow pod nickiem, nie oznacza, ze podchodzac do cyklu nie dbam o podstowowe zasady bodybuildingu... Dokladnie tym samym treningiem super serii w zeszlym roku walczylem na cyklu kreatynowym i zrobilem 4,5 kg ladnego miesnia, a i dieta [...]
[...] w glowie, jest czlowiekiem oczytanym to nie ma znaczenia czy ma 17 czy 25 czy 40 lat. (pomijam skutki uboczne),Dla przykladu moj pratner treningowy wiek 18 lat, zapodal cykl , trzymal mieche 15 kg na + z 75 na 90kg , po cyklu spadki 3 kg. Pas 76. No i czy ktos mi ****a powie ,ze nie umie brac bo ma 18 lat? Co do Autora tematu, sprobuj saa w [...]
1. WIEK:32 2. WAGA:95 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:15 -udo:- -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:2,5 do 3 gr zalezy od dnia -węglowodany: do 350 gr max -tłuszcz:40 gr 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: aktualnie tura 60 mg, prop 850 mg week , i tren 50 mg e2d , tren pierwszy raz w zyciu 8. TRENING:3x w tyg [...]
[...] testu zglosic sie nie moge http://www.sfd.pl/temat299109/, wiec czy sa w planach jakies testy nie oparte na jakiejs formie kreatyny w niedalekiej przyszlosci?? Bo chce zrobic jakis cykl nie oparty na krecie i nie wiem czy sie zaopatrzac juz czy jest w planach jakis test (nie to zebym byl pewny ze go dostane czy cos, ale sprobowac zawsze warto).
e no nie zart ;] po prostu, powiedzmy ze planowalem sobie kiedys cykl na mono+tcm, wchodzi taki zestawik, wygrywam, i jak wiadomo- bialka, gainery, glutaminy, aminokwasy, i mono, nie mozna do tego dorzucic od siebie np takiego tcm ? no ale rozumiem, trza przystac na warunki, w sumie sie nie dziwie ;) sory za takie pytanie, pzdr
Insulina
